Pilates


Pilates

¿Cómo debe ser la clase?

Este método no es una gimnasia de moda sino una serie de ejercicios que precisan de atención y concentración, por lo que el profesional sebe guiar y supervisar la realización de los mismos.

La atención de un profesional difícilmente puede repartirse en más de 5 personas lo cual puede provocar lesiones en gente que no realice correctamente los ejercicios. Por esta razón, los grupos ideales son menores a 6 personas.

¿Quién puede realizar Pilates?

Dado que este método se realiza siempre bajo vigilancia, todo el mundo puede realizarlo. La edad o el embarazo no son impedimentos para estos ejercicios, si bien deben adaptarse a las condiciones de cada uno.

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